に投稿 コメントを残す

妊活にハーブティーは効果がある?選び方や注意点もご紹介

ハーブティー、妊活に効果あり!?

ハーブは、ラテン語で野草や草木を表す言葉。

古代エジプト時代から、薬、料理、保存料、香料などに使われてきました。

中でもハーブティーの薬としての歴史は古く、古代ギリシャ時代、医学の祖と言われるヒポクラテスが「ハーブを煮出した液体」を薬として処方していたそう。

この記事では、妊娠しやすい体、つまり、月のもののリズムが整っていて、あたたかく、ストレスの少ない体を作るお薬ハーブを、早速ご紹介!

妊活ハーブってどんなもの?

妊活に効くハーブと言うことは、妊活大敵3要素、月経リズムの崩れ、冷え性、ストレスの3つに効くハーブということ。早速こちらを調べてみました。

月経リズム改善!

・ラズベリーリーフ。ヨーロッパでは「安産のためのお茶」と呼ばれています。子宮を収縮させる働きもあるそうなので、妊娠したら控えてくださいね。

・シャタバリ。別名「100人の夫を持つ女性」として、インドのアーユルヴェーダで使われていたとか。ホルモンバランスの正常化を促すエストロゲンを含んでいるそう。

・ローズヒップ。甘い香りと綺麗な色で知られている、別名「ビタミンCの爆弾」。美肌効果が有名ですが、ホルモンバランスも整えてくれるんですって。

・クミン。カレーのスパイスとして有名ですよね。自律神経の乱れを整えてくれます。また、男性が取ると、生殖機能が向上するとか!?

冷え性改善!

・ネトル。ビタミンミネラル鉄分を豊富に含み、血行促進作用が強いハーブです。心臓に疾患のある人は、使用を避けて下さい。

・ジンジャー。日本でも、寒い日にはしょうがを食べるとポカポカしますよね。

リラックス効果抜群!

・カモミール。言わずと知れたリラックスハーブ。安眠効果があるほど。月経を促す通経作用もあるそうなので、妊娠したら控えて下さい。

・オレンジピール。柑橘系のフレッシュな香りで気分すっきり!整腸作用もあるそう。

妊活おすすめハーブティー、ベスト3個ご紹介!

それでは上記を踏まえて、妊活おすすめハーブティーをご紹介します!

いずれもティーバッグで、職場でもどこでも飲みやすいものを選びました。

amoma 妊活ブレンド

母乳アップティーでも有名なamomaの妊活ブレンドは、ジンジャーの香りがしてじんわりと暖まる、いかにも妊活ハーブティーな生姜のあと味。

体温調整に聞いたと言う声が多いです。

こちらは妊活用なので、妊娠したら使用をお控え下さいね。

https://www.amoma.jp/product/ninkatsu/201712/sp/lpoppc01_01.html?gclid=Cj0KCQiAxfzvBRCZARIsAGA7YMxF6EDGiCn56xspHhM6XUtk_j6TB0JtrKJ1G41YETa_1uzKaSDLidoaAn7eEALw_wcB

ハーブ専門店エンハーブ 「女性リズムを笑顔で過ごしたい時に」

こちらもジンジャー風味のハーブティーですが、生姜風味は弱く、フルーティーさを感じ、柑橘系の香りも良くて飲みやすいと言う評判です。

特にストレスや生理不順に聞いたと言う声が多いです

https://item.rakuten.co.jp/enherb/e150120-11/

キャリネス ノンカフェインハーブティー Maternity Blend 30ティーパック

漢方と西洋ハーブを組み合わせ、日本人用にブレンドしたハーブティーです。

ハーブティーは酸っぱいものが多いのですが、こちらはあまり酸っぱくなく、しかも漢方らしい苦味も感じず、甘くておいしいそう。

https://item.rakuten.co.jp/calinesse22/10000014/

妊活ハーブティの効果的な飲み方

妊活ハーブティーは、生理の周期に合わせて飲むと効果的。

生理中と低温期には112、高温期には134を目安に飲むと良いとか。

最初の一杯は、朝の、体が冷えてる時がオススメだそう。

そもそも薬ですから、どんなハーブティーでも、飲み過ぎはダメ。

体に良さそうだからと、飲みすぎないようにして下さいね。

妊活ハーブティの注意点

ハーブティーの中には、紅茶などにハーブを混ぜたものもあり、中にはカフェインを含むものも。

購入するときにはお気をつけ下さい。

またもう一つ気になるのが、妊活中は良くても、妊娠中は良くないハーブティーが多いこと。

妊活用ハーブティーの場合、月経がちゃんと来るように、子宮収縮の効果があるハーブが入ってたりするためです。

妊娠したら、「まだ残ってるのにもったいない」なんて思わずに、妊娠用ハーブティーに切り替えてくださいね。

まとめ

ハーブは薬というだけあって、かなり奥が深いものみたい。

何も知らずに飲んでしまうと、妊活に向かない成分も飲んでしまうかも。

きちんと調べて、効果的に「服用」することで、ハッピーな妊活をお過ごし下さい。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です